Titelliste

1. Intro
2. Was Sie über Yoga wissen sollten - Was ist Yoga?
3. Wofür ist Yoga gut?
4. Yoga und Ernährung
5. Voraussetzungen schaffen für Yoga im Alltag
6. Was man bei den Yoga-Übungen beachten sollte
7. Die Atmung
8. Übungsanleitungen - Der Sonnengruß für Anfänger
9. Die entspannte Grundhaltung
10. Die Milchstraße
11. Das Euter betrachten
12. Der lange Kuhspanner
13. Der gestreckte Misthaufen
14. Das große Sahnehäubchen
15. Die Milchstraße
16. Die entspannte Grundhaltung
17. Übungen zur Entspannung
18. Das Bäcuerchen
19. Der kleine Heuballen
20. Die kleine Butterkugel
21. Die große Milchrolle
22. Den Melker erwarten
23. Die liegende Mondkalb